ヨガを始めて、変わったこと。 毎日の中で呼吸を意識するようになって、少しだけ呼吸が深くなって、 そのお陰かわからないけど、走っても呼吸が荒れなくなっていた。 マスクをしてても、流すくらいなら鼻呼吸でやり過ごせてしまう。 直線を全力でも、ひと呼…
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